2021.11.17

うつ病について

【うつ病】

うつ病とは、気分の落ち込みなどの症状が2週間以上続く病気です。

具体的な症状としては、

・気分の落ち込み

・食欲がない、または食べ過ぎてしまう

・眠れない

・疲労感や意欲低下

・趣味が楽しめなくなった

・自分に価値がないと思ってしまう

・消えてしまいたい、死んでしまいたいと思う

などが挙げられます。

身体症状として、動悸や冷や汗、頭痛、耳鳴り、めまいなども伴うことがあります。

仕事や人間関係の負担、離婚などの家族不和、引っ越し、身体的な病気などが引き金となることがあります。

また、結婚や出産、昇進など、一般的には喜ばしい出来事もうつ病の引き金になることがあります。

治療としては、休息、環境調整、精神療法、薬物療法などの方法があります。

どの治療を組み合わせるか、どれを優先事項とするかは、個々の患者さんの背景や症状によって変わってきます。

比較的軽症の患者さんには、運動療法も有効です。

私がお勧めするのは朝の散歩です。朝日を浴びることで、1日のリズムが整い不眠の改善効果があり、また運動をすることで気分のコントロールにも有効です。

症状が重くて散歩する意欲もわかないというときは、自分で自覚しているよりもうつ病の症状が重いのかもしれません。

その際には症状に合わせて治療を提案させていただきますので、ご相談ください。

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